المفتاح الثانى فى نجاحك فى كل جوانب حياتك
بسم الله الرحمن الرحيم
أعلم بأن نجاحك بين يد الله ، فكن أقرب من الله إذا أردت النجاح فى الدنيا والآخرة
هذة الموضوع تم بعد قراءة فى التنميه البشريه والبرمجه اللغويه والعصبيه للدكتور/ إبراهيم الفقى وبعض العناصر الأساسيه فى هذا العلم وهناك إقتباسات من الدكتور / إبراهيم الفقى ، والعناصر الأساسيه فى هذا المجال
المفتاح الثانى
الطاقه
هى وقود الحياة ، والرجل الحكيم هو الذى يعتبر أن الصحه هى أعظم نعمه للإنسان من المولى عز وجل ، لأنها بالطاقه المنبعثه من الصحه السليمه تستطيع العبادة ، وجمع الأموال باطرق المشروعه وكل الأمور المختلفه على وجهه الأرض ، وكما يقال "أن العقل السليم فى الجسم السليم " اهذا فالطاقه الصحه السليه هى المفتاح الثانى
لصوص الطاقه وعليك تجنبها
الهضم : عن الأكل بطعام دسم فإن تقريبا80% من الدم يذهب إلى المعدة لكى تتم عمليه الهضم بكفائه ، وإذا أكلت فى أقل من 4 ساعات فأكثر من 80% يذهب للمعدة فتشعر بالهبوط
القلق : يستطيع القلق بأن يحرق دم الأنسان ويعله عرضه وفريسه سهله جدا لمعظم أمراض الأعصاب وخلاف ذلك ، مع العلم بأنك إذا فكرت قليلا ، يقول الله تعالى "إن رضيت بما قسمته لك أرحت قلبك ، وإن لم ترضى فوعزتى وجلالى لاسلطن عليك الدنيا تركض فيها ركض الوحوش فى البريه ولن ينالك منها إلا ما قسمته لك وكنت عندى مزموما " فلما إذا القلق وأنت حظك من الدنيا وافر ومحفوظ لأنه عند الله عز وجل الذى لا يضيع أجر من أحسن عملا
الإجهاد : إن فى بدنك عليك حق ، فإنك ستسأل عن حق بدنك عليك ، فلما تضيعه بالجرى وراء الدنيا وأنت نصيبك منها محفوظ كما سبق يجب عليك العمل والعمل بجهد ولكن ليس حتى أن تخسر طاقتك فاعلم " أن الأخذ بالأسباب سنه ، وتركها معصيه ستحاسب عليها ، والأعتماد عليها شرك " فلما الإجهاد فوق طاقتك
مفاتيح الطاقه السليمه
الطاقه الجسمانيه
طريقه التنفس : تؤثر عليك تأثيرا بالغ ، فإنها قد تكون عون لك وقد تكون ضدك ، فما تريد منها ؟
والآن طريقين للتنفس السليم الذى يعينك
التنفس التفريغى : والذى ينقى دمك من الشوائب وبعض السدود فى الدم
أستنشق الهواء مع العد إلى أربعه ، ثم اكتم الهواء فى الرئتين للعد إلى عشرة ، ثم قم بتفريغ الهواء بالعد إلى رقم خمسه أى نصف فترة تركك للهواء فى الرئتين ، وقد تزيد رقم عشرة فيما بعد ، وأعلم بأنه ليس هناك حدود فى أى شئ سوى الذى تضعها أنت لنفسك ، ترد الهواء من الفم والأستنشاق من الأنف
التنفس لتوليد الطاقه : تتنفس مع العد إلى أربعه من الأنف ، ثم طرد الهواء من الفم مع العد إلى أربعه أيضا
نظام التغذيه : ليس هناك ما يسمى بالرجيم ، ولكن هناك ما يسمى بالتغذيه السليمه والمفيدة ، معنى الرجيم كل أو موت ولك هذا " لا تعش لتأكل بل كل لتعيش " فعى معنى هذة الجمله لكى لا تتضطر بأن تكون تحت سيطرة معنى الرجيم
نظام التغذيه السليمه
هل تعلم كم من الكرة الأرضيه مكون من الماء؟ ، زكم من جسمك أنت مكون من الماء ؟ ، وبعد معرفه الحل هل وعيت وأدركت فائدة الماء ؟
أجعل معظم طعامك الخضروات والفواكهه التى تمدك بالماء ، وأشرب الماء دائما ، ولا تترك لجسدك فرصه بأن يشعر بالعطش لأن ذلك يعنى جفاف الماء ، وأنت أدركت فائدة الماء
أكل السلطه مفيد جدا للجسم فأكثر منها ، ولا تقل بأن هذا النوع من الطعام لا يحبنى أو لا أحبه ، لأنك تحتاجه ولأنك تقدر نفسك وتحبها فأنت تحب من يفيدها
أكثر من الفواكهه والخضروات
نظام تمارين رياضيه للمبتدئين
إذا أردت الطاقه، وسرعه رد الفعل فعليك بالريضه ، لا تربطها بالألم ، ولكن أربطها بقدرتك على الحركه السليمه ، بقدرتك على سرعه رد الفعل ، بقدرتك على الدفاع عن نفسك الذى تحبها تقدرها
تنفس بطريقه سليمه
أفرد عضلاتك لمدة دقيقتان
أمشى فى مكانك لمدة خمسه دقائق
أجرى ببطء عشرين مرة فقط
أثنى الركبه وأفردها ثلاث مرات
تمرين البطن ثلاث مرات
تمرين الضغط ثلاث مرات
مثال لكى تعى أهميه الطاقه
كان لى فى بعض الأوقات كلب ، كنت لا أستطيع إطعامه أى طعام وكنت أمشيه يوميا تقريبا نصف ساعه ، بالطبع لا يدخن ولا يشرب المنبهات ، فى الوقت الذى أأكل به أنا أى طعام ، ولا أمارس رياضه ، وأجلس مع من يدخن وأنا لا أدخن ، وأشرب المنبهات وأشعر بأنها ستجعلنى يقظ مع العلم بأنى أنام مباشرا بعد شربها
وأخيرا بعد التفكير ، بكل هذا بعت كلبى ب1000 جنيه ، وأنا أحبه هكذا ، فأين حبى لنفسى وتقديرى لها بعد كل ذلك ، لا يوجد فققرت ما دمت أعيش وأأكل أن أأكل أفضل أكل ، وومارس رياضتى المفضله ، وأعيش حياة سليمه ، فهل قررت ماذا تريد وما تقدير لنفسك ؟
الطاقه العقليه
أقل الإحصائيات فى العقل البشري ، بأنه يحتوى على 150 مليار خليه ، فهل تستغلهم جميعا فى النجاح ؟
حدد أهدافك وأعزم على تصميمها ، فليس هناك قيود فى النجاح سوى الذى تضعها أنت لنفسك
أكتب أهدافك وأكتب وبداخلك مارد بجد أنا أقدر أحققهم أكثر من مرة
وإن شاء الله ستزداد تأكيداتك وطاقتك
الطاقه العاطفيه
أجلس فى مكان هادئ ، ذو أشعه هادئه
أستمع إلى أجمل ما تريد أن تسمعه
فكر فى من تحب
وأشعر بأنه بجوارك
وما حال الدنيا هكذا
ليس من الضرورى أن يكون محرم بل عليك الإستماع ،إلى ما تحبه وليس محرما ، لأننا على إتفاق بأننا نحب أنفسنا ونحب تقديرها ، ولا نريد إزائها بعذاب الله سبحانه وتعالى
وإذا كنت أكثر أهل الأرض ذنوب ثم جئت ربك تائبا محب لله ورسوله الكريم بصدق ، فأعلم أن الله الذى خلقك يحبك ، ولا يبخل عليك بالتوبه ولو كانت ذنوبك مثل زبد البحر ، يقول الله تعالى " أنا عند حسن ظن عبدى بى " فلما تتوقع عدم التوبه والنولى عز وجل تاب على من قتل مئه نفس ، فهل قتلت أنت نفسا واحدة
تمرن على طريفتى التنفس ثلاث مرات يوميا
أسلوب الطعام حسب رغبتك فهى حياتك
تمرين الرياضه مرة واحدة فى اليوم أو أثنين حسب المقدرة
أننى لا أنتظر شئ سوى أن أحيا
أننى لا أريد شئ سوى أن أتعلم
قد لا أكون شئ
ولكننى سأصبح كل شئ
المفتاح القادم هو المهارة
من هنا حتى اللقاء
عش بالحب ، عش بالأمل ، عش بالتطبع بصفات الرسول الكريم عليه الصلاة والسلام ،عش بالفعل وقدر قيمه نفسك ، وقدر قيمه الحياة
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
This entry was posted
on Sunday, October 14, 2007 at 3:29 AM.
You can skip to the end and leave a response.
April 29, 2008 at 2:37 PMكلامك جميل جدا صحيح انا قلاأت كلام مشابه فى كتاب دكتور ابراهيم بس انت ليك اسلوب مميز
على الاقل لازم اقولك شكرا انك فكرتنى بيهم
واحنا فى الامتحانات
ربنا يوفقك ويوصلك لحلمك
May 2, 2008 at 8:22 AM
السلام عليكم
شكرا جدا لكلامك الجميل دة ، أنا فعلا بحب الدكتور إبراهيم الفقى وحاسس ان ربنا خلاة سبب فى انى اعرف الصح ، ونفسي اكون زيه
January 24, 2009 at 12:46 AM
انا علي الرغم من حبي للتغيير العقلي .. علي الرغم من عدم حبي لكلام الدكتور ابراهيم الفقي بس تصدق .. إني شكلي هحبه عشان قريت ليك
» Post a Comment